引言
随着手机普及率的迅速增长，越来越多的成年人开始玩起了手机游戏，其中H5游戏尤为受欢迎。但是，过度沉迷于H5游戏可能会带来一些负面影响，甚至走火入魔，因此需要加强预防措施。
为什么H5游戏不能辅助
H5游戏常常采用简单易上手的操作方式，同时有不少游戏元素、奖励、趣味性等的吸引，这些都是成年人沉迷游戏的重要原因。与此同时，H5游戏多数存在内置消费，这就意味着当某些人贪图游戏内的物品、道具等，使用金钱购买时，便有可能失控甚至沉迷此游戏。
影响身体健康
H5游戏是需要长时间持续进行的，因为人在操作游戏时，眼睛、手、脑都会处于高度运转状态，久而久之会对身体造成一定的伤害。比如，长时间的玩游戏可能使肌肉和骨骼疲劳，引发手部卡木、头晕、颈椎病等。
影响学业、工作等
在忙于游戏的时候，人的注意力被分散了，导致学习和工作效率下降，最终影响工作和学习成绩。对于那些需要频繁阅读文献、写作、理解复杂概念或需要高集中注意力的工作，玩游戏就更是一个难耐的干扰。
影响心理健康
长时间处于游戏中的人会形成一种虚假的幸福感觉，觉得现实中的烦恼都无法干扰到自己。但当这种幸福感消失时，玩家可能感到更加沮丧和自卑，导致心理上的负担不断增加。
导致社交失调
长期玩游戏会导致时间、注意力、精力、情感等资源的极度浪费，导致在现实社交中处于孤独状态。人与人之间的互动已经越来越少，变成了与众多同样热爱游戏的陌生人交流，这助长了游戏偏见和厌倦感。
如何预防H5游戏走火入魔
要预防走火入魔，一方面需要掌握游戏的度，不能过度沉迷，必须时刻意识到游戏的负面影响，适时停止游戏，更好地完成其他生活工作。同时，也要尝试以一种积极的心态对待玩游戏，不要让它成为自己生活的中心点。另一方面也要尝试在生活中多参加各种活动，增加自己与周围人的沟通，寻找其他感兴趣的事情以便积极迎接生活的各种挑战。
结语
H5游戏虽然玩法简单，但其负面影响也不能被忽视。要做到游戏与生活平衡，我们需要适时给自己放松，鼓励自己多参与社交活动，也不要忘记就事论事，保持一个追求积极面的心态。
